Muesli com sementes de chia

Durante a noite + 3 min   2 porções

Ingredientes

3 colheres de sementes de chia

150ml de leite de coco ou o seu leite preferível

1 colher de sopa de iogurte natural

1/2 colher (chá) de extrato ou pasta de baunilha

1 colher de sopa de mel puro

1 colher de sopa de manteiga de avelã (opcional)

Cobertura:  mirtilos, manga, coco ralado

Método

Em uma tigela, misture as sementes de chia, leite, iogurte, baunilha e mel. Em seguida, coloque em pequenos potes. Conservar na geladeira durante a noite ou pelo menos 6 horas.