Café da manhã

Buckwheat_porridge

 

Sarraceno tem um delicioso sabor de castanha e é naturalmente glúten free.  Com baixo GI e rico em proteínas, fibras e minerais como manganês, magnésio, zinco e cobre.

Recipes_Quinoa_flakes_Porridge

 

Esta receita é perfeita para uma manhã fria de inverno, feita com quinoa em flocos orgânicos naturalmente sem glúten.  É rica em proteínas, fibras e uma grande fonte de vitamina B2.

Recipes_-Muesli_chiaseeds_2

 

A boa coisa sobre isso é que você pode prepara-lo na noite anterior, o que leva menos de 5 minutos, o café da manhã mais fácil nunca. Super cremosos e cheio de benefício.

Recipes_-Homemade_Granola

 

Este superfood cafe da manha é cheio de proteínas, fibras, ferro, zinco, gorduras monoinsaturados e poliinsaturados, que inclui ácidos graxos ômega-3 que reduzem a inflamação e é essencial para um coração saudável.

Recipes_Blueberry2

 

Uma maneira super fácil de fazer uma geleia para o café da manhã delicioso para começar o seu dia. Mirtilos são ricos em fibras, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina B6 e antioxidantes.

Recipes_Amaranth_porridge_2

 

É uma ótima opção de café da manhã. É naturalmente sem glúten e completo de proteína, porque contém todos os aminoácidos essenciais. Também é rico em fibras e minerais, como cálcio, magnésio, potássio, fósforo e ferro.